มีใครเคยรู้สึกแบบนี้ไหม? เวลาได้ยินเสียงคนกระซิบ เสียงเคาะโต๊ะ เสียงแคะหู หรือเสียงลอกสติกเกอร์ ฯลฯ จะรู้สึกขนลุกและผ่อนคลาย สิ่งนี้ถูกเรียกว่า ซึ่งปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นมาในยุคของโซเชียลมีเดีย
ในทุกวันนี้ที่เราอาจจะดำเนินชีวิตด้วยความเครียด ความกดดัน ทำให้วัยรุ่นและวัยทำงานจำนวนมากหันไปฟังและดูคลิป ASMR เพื่อความผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับนอนหลับ มีสมาธิ อารมณ์ดีหรือเคลิบเคลิ้ม
วันนี้แสนสิริจะชวนทุกคนมาหาคำตอบกันว่า ASMR คืออะไร และพาย้อนไปดูวิวัฒนาการตั้งแต่แรกเริ่มจนถึงปัจจุบัน เสียงแบบไหนที่กระตุ้นให้เกิดความรู้สึก รวมถึงโอบอุ้มสุขภาพกายสุขภาพใจของเราได้อย่างไร?
แล้วมาส่อง “Behind the Design: Peace in Pieces” ที่นำโครงการของแสนสิริมาต่อยอดเป็นคอลเลคชัน “สติกเกอร์” น่ารักๆ จากลายเส้นของศิลปินรุ่นใหม่ โดยจะเล่าเรื่องการออกแบบบ้าน คอนโดมิเนียม และฟังก์ชันต่างๆ ผ่านคลิปวิดีโอแบบ ASMR เพื่อเสริมสร้างสมาธิ ความผ่อนคลาย และเพลิดเพลินไปกับโลกของการดีไซน์ในแบบแสนสิริ
ใครอยากผ่อนคลายความเครียดก็สามารถรับชมวิดีโอ ASMR จากแสนสิริ หรือหากสนใจรับสติกเกอร์ก็ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้จากทุกช่องทางโซเชียลมีเดีย @SansiriPLC ได้เลยค่ะ
รับชมวีดีโอ คลิก https://siri.ly/l5tegU2
ASMR คืออะไร?
ASMR หรือ Autonomous Sensory Meridian Response การตอบสนองของประสาทสัมผัสทางความรู้สึก เช่น เมื่อได้ยินเสียงกระซิบเบาๆ ที่ข้างหู เสียงฝนตก เสียงคลื่นทะเล หรือเสียงแคะหู ฯลฯ แล้วเกิดความรู้สึกสบาย ผ่อนคลาย หรือขนลุกเบาๆ ตามหนังศีรษะ ไล่ลงมาตามคอ และกระดูกสันหลัง
ASMR เกิดจากอะไร?
สิ่งเร้าบางประการที่เข้าไปกระตุ้นความรู้สึก ไม่ว่าจะเป็น เสียง ภาพ หรือการสัมผัส ที่เรียกว่า “Triggers”
ข้อมูลจากเว็บไซต์ healthline ได้ระบุว่า เมื่อเรามีความรู้สึกสบายหรือขนลุกจากการฟัง ASMR สมองจะกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข โดปามีน (dopamine) ฮอร์โมนแห่งความผูกพันอย่างออกซิโทซิน (oxytocin) หรือเอนดอร์ฟิน (endorphins) ออกมาอีกด้วย
อย่างไรก็ดี ASMR เป็นความรู้สึกเฉพาะบุคคล ไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้สึกมีความสุขกับเสียง ภาพ หรือการสัมผัสเหล่านี้ บางคนอาจจะไม่รู้สึกอะไรเลย บางคนอาจรู้สึกรำคาญ หงุดหงิด หรือเครียดได้
ขอบคุณข้อมูลจาก : healthline, frontiersin
จุดเริ่มต้นของปรากฏการณ์ ASMR สู่การขับเคลื่อนวิวัฒนาการในยุคดิจิทัล
2007
เริ่มต้นขึ้นในโลกออนไลน์ มีผู้ใช้ชื่อว่า okaywhatever เล่าประสบการณ์ที่ทำให้รู้สึกขนลุกจากการฟังนิทาน หรือการดูหุ่นกระบอกในวัยเด็ก และโพสต์ลงบนเว็บบอร์ดเกี่ยวกับสุขภาพที่ชื่อ SteadyHealth
2009
เริ่มมีคนทำคอนเทนต์วิดีโอคลิปเสียงกระซิบลงบน YouTube โดยยูทูบเบอร์คนนี้มีชื่อว่า ” WhisperingLife” ได้ค้นพบว่าการฟังวิดีโอเสียงกระซิบทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
2010
Jennifer Allen ได้นิยามคำว่า ASMR ขึ้นมาและโพสต์ลงเฟซบุ๊กของเธอ เพื่อจะได้มีชื่อเรียกอย่างเป็นทางการและไม่ให้ใช้คำสื่อไปทางเรื่องเพศ ซึ่งทำให้ ASMR ได้รับความสนใจในวงกว้าง และได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น
2015 – 2018
มีการเขียนบทความตั้งคำถามลงบนเว็บไซต์ Vox และ Rolling Stone ว่า“ทำไมผู้คนนับล้านถึงชอบดูวิดีโอคนกระซิบ”
2020 – ปัจจุบัน
มีการพัฒนาจากคอนเทนต์เฉพาะกลุ่มมาอยู่ในกระแสหลัก ก่อนจะเริ่มเผยแพร่ไปยังแพลตฟอร์มอื่น อย่าง TikTok หรือ Instagram Reels ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มที่วัยรุ่นให้ความสนใจเป็นอย่างมาก รวมถึงพอเป็นคลิปสั้นก็ทำให้กระจายไปอย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้ยังมีการสร้างสรรค์แนวทางใหม่ๆ ด้วยการกระตุ้นสิ่งเร้าที่หลากหลายมากขึ้น ทำให้ได้รับความสนใจในวงกว้างในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็น การเคาะโต๊ะ การแคะหู การหวีผม ลูบไล้ผ้า รวมถึงการติดสติกเกอร์
แสนสิริเองก็ให้ความสนใจเกี่ยวกับเทรนด์ จึงทำให้เกิดเป็นแคมเปญ Behind The Design: Peace in Pieces ที่นำการออกแบบเข้ามาผสมผสานกับทำคลิปวิดีโอแบบ ASMR เพื่อพรีเซนต์ดีไซน์และฟังก์ชันของโครงการในรูปแบบใหม่ๆ
ขอบคุณข้อมูลจาก : healthline, vox, nytimes
เสียง ASMR แบบไหน? ที่กระตุ้นให้รู้สึกผ่อนคลาย
เสียงลอกสติกเกอร์ กรอบแกรบ กระซิบ
เสียงที่ทำให้รู้สึกสบาย ผ่อนคลาย ฟิน ไม่ว่าจะเป็น เสียงลอกสติ๊กเกอร์จิ๋ว ยอดฮิตใน TikTok เสียงกรอบแกรบ เช่น เสียงขยำกระดาษ เสียงถุงขนมแตก เสียงกระซิบ ซึ่งเป็นเสียงคลาสสิกที่เป็นต้นกำเนิดของ ASMR
เสียงธรรมชาติ
ทำให้รู้สึกสงบ สดชื่น และมีสมาธิ เช่น เสียงคลื่นทะเล เสียงฝนตกเบาๆ เสียงน้ำตกไหลเอื่อย และอีกมากมาย
เสียงจากกิจวัตรประจำวัน
ทำให้คนฟังรู้สึกพึงพอใจ อารมณ์ดี และมีความสุข เช่น เสียงทำความสะอาด เสียงพับผ้า เสียงหั่นผัก ทำกับข้าว และอีกมากมาย
เสียงการดูแลตัวเอง
ช่วยให้รู้สึกเคลิบเคลิ้มและผ่อนคลาย เช่น เสียงตัดผม สระผม ทาครีม หรือปั่นหู
ขอบคุณข้อมูลจาก : วิกิพีเดียภาษาอังกฤษ
รู้ไหมว่า ASMR โอบอุ้มสุขภาพใจ – กายให้ผ่อนคลายได้
การฟัง การดู หรือการสัมผัส สามารถเยียวยาสุขภาพใจและสุขภาพกายของเราได้ โดยแบ่งเป็น 3 แบบดังนี้
ASMR แบบเสียง ช่วยให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายหรือนอนหลับง่ายขึ้น เช่น เสียงกระซิบ เสียงเคาะโต๊ะ เสียงบีบขนม เสียงธรรมชาติ และอื่นๆ
ASMR แบบภาพ ทำให้อารมณ์ดีขึ้น รู้สึกสงบ เพราะมักจะจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งจนเกิดสมาธิ เหมาะกับคนที่ไม่ชอบแบบเสียง หรือมีภาวะ Misophonia ที่ทำให้รู้สึกหงุดหงิดเมื่อได้ยินเสียงกระตุ้น จึงอาจดูวิดีโอ ASMR แบบภาพแทน เช่น การดูภาพคนทำงาน อ่านหนังสือ หรือ Study Vlog
ASMR แบบสัมผัส ช่วยทำให้เกิดความรู้สึกคลายเครียด คลายกังวล และรู้สึกอบอุ่นปลอดภัย เช่น การนวด สปา การจับหรือสัมผัสวัตถุ หรือการจำลองการตัดผม มีเสียงกรรไกรเคลื่อนไหวรอบศีรษะ
ASMR จึงไม่ใช่แค่เสียง ภาพ และการสัมผัสธรรมดา แต่เป็นสิ่งที่ช่วยผ่อนคลาย เสริมสร้างสมาธิ และส่งเสริมให้สุขภาพกายและใจของเราให้ดีขึ้นได้ด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก healthline
Behind The Design: Peace in Pieces
จะเป็นอย่างไร? เมื่อเราเปลี่ยนการเล่าเรื่องการออกแบบบ้านและฟังก์ชันของการอยู่อาศัยในรูปแบบใหม่ที่น่าสนใจด้วยการทำ Sticker Collection ผสมผสานกับการทำคลิปวิดีโอตามเทรนด์ ASMR
นำเทรนด์เล่าเรื่องในรูปแบบ ASMR ที่กำลังเป็นเทรนด์ยอดฮิตใน TikTok ที่คนจำนวนมากกำลังให้ความสนใจ จะถูกนำเสนอในรูปแบบ Soft Storytelling ที่ช่วยให้เนื้อหาเชิงดีไซน์เข้าถึงง่าย ผ่อนคลาย และน่าจดจำ โดยใช้เสียงและภาพจับใจคนดูไม่ว่าจะเป็นเสียงกาวค่อยๆ หลุดจากพื้นผิวหรือเสียงเสียดสีระหว่างที่ติดกับสติ๊กเกอร์ ทำให้คนที่ดูและฟังคลายเครียดได้
โชว์ดีไซน์ของโครงการแสนสิริ ผ่าน Isometric Sticker เป็นครั้งแรกที่โครงการแสนสิริจะถูกถ่ายทอดเรื่องราวและฟังก์ชันการดีไซน์บ้านผ่านทางสติ๊กเกอร์ ที่ถูกออกแบบเป็นชิ้นส่วนต่างๆ ของบ้าน ตั้งแต่โครงสร้าง พื้นที่ใช้สอย ไปจนถึงรายละเอียดเล็กๆ ที่จะทำให้เห็นถึงความสวยงามของโครงการแสนสิริ
กิจกรรมช่วยฝึกสมาธิและผ่อนคลาย
การติดสติกเกอร์ง่ายๆ สามารถฝึกสมาธิและทำให้ผ่อนคลายได้จริง จากงานวิจัยที่ศึกษาเกี่ยวกับเรื่อง ASMR ช่วยผ่อนคลายได้จริงหรือไม่ เมื่อเทียบกับการดูวิดีโอธรรมชาติ ที่ลงวารสาร Neuroscience of Consciousness ของมหาวิทยาลัย Oxford University ในปี 2025 พบว่าการดูวิดีโอ ASMR ทำให้การเต้นของชีพจรลดลงได้จริง เมื่อเทียบกับวิดีโออื่นๆ สะท้อนให้เห็นว่า การดูวิดีโอ ASMR ช่วยทำให้เกิดความผ่อนคลายลดความเครียดได้จริง
โดยการออกแบบดีไซน์สติกเกอร์ครั้งนี้ แสนสิริได้จับมือกับนักวาดรุ่นใหม่ คือ คุณเข็มทิศ วิจิตรวิชิตกุล และ คุณนิ้ง กชมล อนุพูลมณี ที่ช่วยถ่ายทอดภาพของโครงการแสนสิริในมุมมองใหม่ๆ ผ่านลายเส้นอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะของตัวเอง
หากใครรู้สึกเครียดหรืออยากผ่อนคลาย สามารถติดตามรับชมคลิปวิดีโอจากแคมเปญ Behind The Design: Peace in Pieces ที่จะทำให้คุณได้เห็นทั้งโลกแห่งการดีไซน์ของแสนสิริและฟังเสียง ASMR เพลินๆ ในทุกช่องทางโซเชียลมีเดียของ @SansiriPLC
ขอบคุณข้อมูลจาก Oxford Academic
