นาทีนี้คงไม่มีใครไม่รู้จักการแข่งขัน “Hybrid Fitness” ที่เป็นกระแสยอดนิยมไปทั่วโลก
หลายคนอาจจะรู้จักการแข่งขันประเภทนี้ผ่านดารา นักแสดง หรือบุคคลที่มีชื่อเสียงที่หันมาเข้าร่วมกันมากขึ้น จึงมีส่วนที่ทำให้ Hybrid Fitness เติบโตและได้รับความนิยมไปทั่วโลกอย่างรวดเร็ว นั่นอาจเป็นเพราะ Hybrid Fitness ไม่ได้เป็นเพียงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ แต่เป็นการแข่งขันที่ให้ทั้งความท้าทาย การออกกำลังกายครบทุกส่วน ทำให้รู้สึกสนุก มีเป้าหมายที่ชัดเจน และยังได้รู้จักกลุ่มคนที่ชอบในเรื่องเดียวกัน
Hybrid Fitness เป็นกีฬาฟิตเนสที่ผสมผสานการวิ่งและการออกกำลังกายแบบ Functional Fitness ที่มีความพิเศษอย่างลงตัว เพราะทำให้ผู้เล่นได้ทักษะต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นลุก นั่ง แบก ยก ดึง หรือผลักที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง
ความพิเศษของการแข่งขันชนิดนี้ไม่ได้อยู่ที่ความยากหรือง่าย แต่อยู่ที่วินัยของการฝึกฝน เพราะทุกคนสามารถเล่นได้ ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่น ผู้ใหญ่ คนแก่ คนพิการ หากมีสมรรถภาพมากพอ มีความแข็งแรง ก็สามารถลงแข่งกีฬาชนิดนี้ได้เช่นกัน
ที่แสนสิริเอง เราเห็นถึงความสำคัญของสุขภาพของพนักงานที่ไม่ใช่แค่เรื่องสวัสดิการที่มอบให้กับพนักงาน แต่มองเห็นถึงสุขภาพในระยะยาว รวมถึงเล็งเห็นกระแสการแข่งขันที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์กับพนักงาน จึงได้นำอุปกรณ์ออกกำลังกายที่รองรับการฝึกซ้อมสำหรับการออกกำลังกายแบบ Hybrid Fitness เข้ามาใน “FIT REHAB STUDIO” ที่สิริ แคมปัส เพื่อให้พนักงานที่มีความสนใจ ได้ฝึกซ้อม ฟิตร่างกาย เตรียมลงแข่งเหมือนอยู่ในสนามจริง สะท้อนให้เห็นว่าแสนสิริยังเป็นองค์กรที่ให้ความสำคัญกับคุณภาพชีวิตที่ดีของพนักงานควบคู่ไปกับการเติบโตขององค์กรค่ะ
#วัฒนTrend #HybridFitness #Wellness #Sansiri #Everydaylifeisgood #ทุกวันชีวิตดี
Hybrid Fitness เทรนด์การฟิตร่างกายสู่การแข่งขันระดับสากล
“Hybrid Fitness” คือรูปแบบการออกกำลังกายและการแข่งขันกีฬาฟิตเนสที่ผสมผสานการวิ่งเข้ากับการออกกำลังกายแบบ Functional Fitness โดยได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทั่วโลกในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
ต่อมา Hybrid Fitness ได้กลายเป็นที่นิยมในสหรัฐอเมริกาและยุโรป ก่อนจะเริ่มเข้ามาในเอเชียและเข้ามาในประเทศไทยในที่สุด
ประเทศไทยได้จัดการแข่งขัน Hybrid Fitness ขึ้นครั้งแรกในปี ค.ศ. 2025 โดยมีนักกีฬาเข้าร่วมกว่า 8,321 คน
ต่อมาในปี ค.ศ. 2026 มีผู้เข้าแข่งขันมากกว่าเดิม 2 เท่า ทะลุ 17,500 คน คาดการณ์ว่ากีฬาชนิดนี้มีแนวโน้มว่าจะเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะ Hybrid Fitness เข้ามาตอบโจทย์เทรนด์สุขภาพของคนยุคนี้ ที่ไม่ได้ออกกำลังกายเพียงรูปลักษณ์ภายนอก แต่ยังคำนึงถึงความแข็งแรงของร่างกายและสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย
ข้อมูลจาก: sport.trueid, tqpr.com, tagthai
ทำไม Hybrid Fitness เข้ามาเปลี่ยนนิยามของ Well-being?
รวมกลุ่มเป็น Community ทำลายกำแพงแห่งความเหงา เพราะมีการรวมกลุ่มกันซ้อม เนื่องจากไม่ได้มีแค่การแข่งขันแบบเดี่ยวเท่านั้น ยังมีการแข่งขันแบบคู่ หรือแบบผลัดด้วย ทำให้ชีวิตมีสีสัน ไม่เกิดความเงียบเหงา
อายุไม่ใช่ปัญหาของการเล่น Hybrid Fitness เพราะสามารถลงแข่งขันกีฬาได้เกือบทุกช่วงวัย ขึ้นอยู่กับการประเมินสมรรถภาพและความพร้อมของร่างกาย
สะท้อนให้เห็นว่า Hybrid Fitness ทำให้แนวคิดการออกกำลังกายของผู้สูงอายุเปลี่ยนไป เพราะหลายคนอาจคิดว่าการออกกำลังกายในผู้สูงอายุต้องออกกำลังกายเบาๆ เท่านั้น แต่แท้จริงแล้ว หากผู้สูงอายุมีความแข็งแรง มีสมรรถภาพร่างกายที่สมบูรณ์ และมีความพร้อม ก็สามารถเล่นกีฬาชนิดนี้ได้เช่นกัน
มีสุขภาพดีระยะยาวแบบไร้โรคภัย สนับสนุนการสร้าง Healthspan ที่ดีในระยะยาว
Healthspan คือ การมีชีวิตอยู่อย่างมีสุขภาพดี ปราศจากโรคภัยที่รบกวนการใช้ชีวิตในระยะยาว
อย่างไรก็ดี ไม่ได้หมายความว่า Hybrid Fitness จะทำให้มีอายุยืนยาวในทันที แต่ถือเป็นการสะท้อนถึงการมีชีวิตอยู่อย่างมีสุขภาพดี ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม
รู้สึกว่าชีวิตมีเป้าหมาย ทำให้เราได้ฝึกฝนระเบียบวินัย มีจุดมุ่งหมายที่เราจะทำให้สำเร็จ เช่น เมื่อรู้ตัวว่าอยากจะลงแข่ง เราก็จะต้องวางแผนและมีวินัยในการซ้อมอย่างสม่ำเสมอ
นอกจากนี้ คนที่ลงแข่ง Hybrid Fitness สามารถเปรียบเทียบผลการแข่งขันของตัวเองระหว่างสนามปัจจุบันกับสนามที่จะลงแข่งในอนาคตได้ เพราะทุกการแข่งขันใช้มาตรฐานการแข่งขันเดียวกันทั่วโลก
ข้อมูลจาก: who.int
Hybrid Fitness ไม่ใช่แค่กระแสแต่เป็น “จิ๊กซอว์” ที่เชื่อมต่อเทรนด์สุขภาพในระยะยาว
เพราะคนยุคนี้ให้ความสำคัญกับสมรรถภาพมากกว่ารูปร่าง ซึ่งในอดีตผู้คนจะให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย เพื่อให้รูปร่างดี ฟิตมีกล้าม หรือเรียกว่า “Fit Aesthetic”
ตั้งแต่หลังโควิด-19 ผู้คนก็หันมาให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ และสมรรถภาพทางร่างกายมากขึ้น
การแข่งขัน Hybrid Fitness ถือเป็นหนึ่งในจิ๊กซอว์ที่เข้ามาเปลี่ยนเทรนด์สุขภาพของคนทั่วโลก เพราะคนจำนวนไม่น้อยหันมาสนใจ Functional Fitness มากขึ้น เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง เหมาะสำหรับคนอยากมีกล้ามเนื้อ อยากมีร่างกายที่แข็งแรง จึงทำให้การแข่งขัน Hybrid Fitness เติบโตอย่างรวดเร็วและคาดการณ์ว่าจะเป็นเทรนด์สุขภาพในระยะยาว
Hybrid Fitness ผสมผสานระหว่างการวิ่งกับการออกกำลังกาย แบบ Functional Fitness รวมถึงการฝึกคาร์ดิโอ (Cardio) เข้าด้วยกันอย่างลงตัว โดยที่ไม่ต้องแยกซ้อมอย่างใดอย่างหนึ่ง เน้นการฝึกสร้างกล้ามเนื้อควบคู่ไปกับการพัฒนาความอึดของร่างกาย ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงได้อย่างรอบด้าน
คนทั่วไปลงแข่งได้ ไม่จำเป็นว่าต้องเป็นนักกีฬา ใครก็สามารถลงแข่ง Hybrid Fitness ได้ เมื่อมีร่างกายที่พร้อม มีความมุ่งมั่น และความพยายามในการซ้อมสม่ำเสมออย่างน้อย 3 – 6 เดือน
การแข่งขันกีฬาชนิดนี้ให้ทั้งความท้าทาย การพิชิตเป้าหมาย และการพัฒนาสมรรถภาพทางร่างกาย โดยผู้เข้าแข่งขันจะต้องใช้ทั้งความแข็งแรง ความอึด ความคล่องตัว และความสามารถในการควบคุมร่างกายตลอดการแข่งขัน
นอกจากนี้ ยังสามารถวัดสมรรถภาพได้หลากหลายด้าน เพราะรูปแบบการแข่งขันถูกออกแบบมาให้ผู้เล่นได้ใช้การเคลื่อนไหวในทุกมิติ ไม่ว่าจะเป็นการผลัก การดึง การก้าวขา ย่อเข่า แบก และอีกมากมาย เพื่อเสริมสร้างความอึดและความแข็งแรงของร่างกาย พร้อมท้าทายตัวเองในการพิชิตเป้าหมาย
ข้อมูลจาก : stridefitness.com, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, ebsco.com, self.com
ชาวแสนสิริ มี FIT REHAB STUDIO เพื่อฟิตร่างกายให้แข็งแรง พร้อมลงแข่ง Hybrid Fitness
ทันกระแสเข้าใจคนรักสุขภาพ แสนสิริใส่ใจสุขภาพพนักงานในทุกมิติ โดย “FIT REHAB STUDIO” เริ่มมี Hybrid Training Class มาตั้งแต่เดือนกรกฎาคม ค.ศ. 2025 ซึ่งเป็นสวัสดิการที่ให้พนักงานทุกคนสามารถเข้ามาใช้บริการได้
มีอุปกรณ์ครบครันตามมาตรฐาน สามารถมาฝึก มาฟิต เพื่อเตรียมความพร้อมลงแข่ง Hybrid Fitness ได้เลย
มี Personal Trainer คอยให้คำแนะนำอยู่เสมอ และมีนักกายภาพบำบัดคอยดูแล หากเกิดอาการบาดเจ็บหรือต้องทำกายภาพบำบัดเบื้องต้น
FIT REHAB STUDIO ถือเป็นสวัสดิการสำหรับชาวแสนสิริ เพื่อให้พนักงานได้ออกกำลังกาย ลดความเครียด และมีสุขภาพที่ดีในทุกวัน
