เราต้องรักตัวเองและเติมเต็มความสุขให้ตัวเอง
ไม่ว่าเราจะเป็นคนโสดหรือมีคู่ก็ตาม
โสด โสด อยู่ทางนี้ ไหนใครโสดบ้างยกมือขึ้น รู้หรือไม่ปัจจุบันประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมคนโสดนะ
จากข้อมูลของสำนักงานสภาพัฒนาการเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติได้สำรวจข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องภาวะสังคมในไตรมาสที่หนึ่งปี 2567 พบว่า ปัจจุบันคนโสดใน
ประเทศไทย มีประมาณ 1 ใน 5 ของประชากรทั้งหมดในประเทศ ซึ่งมีอายุระหว่าง 15 – 49 ปี และทำงานอยู่ในกรุงเทพฯ ซะเป็นส่วนใหญ่ แล้วทุกคนสงสัยไหมว่าทำไมคนไทยถึงครองตัวกันเป็นโสดมากขึ้น
อาจด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไปทำให้หลายคนมองว่าการแต่งงานไม่ใช่ความสำเร็จในชีวิต ความสัมพันธ์ที่มีความมั่นคงมากกว่าที่จะทำให้เรามีชีวิตคู่ที่ยืนยาวและมีความสุข คนในยุคปัจจุบันจึงรอคอยความสัมพันธ์ที่มั่นคง นี่จึงเป็นหนึ่งเหตุผลที่ทำให้หลายคนยังครองตัวเป็นโสด รวมถึงมองว่าการครองตัวเป็นโสดทำให้มีชีวิตอิสระและสามารถใช้ชีวิตได้อย่างตามใจ
วันนี้เนื่องด้วยวันที่ 11 พฤศจิกายน ของทุกปีเป็นวันคนโสด Mental Life by Chanisara จะมาเปิดเหตุผลว่าทำไมคนรุ่นใหม่ถึงเลือกที่จะโสด เทรนด์คนโสดในยุคปัจจุบัน รวมถึงมาบอกวิธีการใช้ชีวิตโสดให้มีความสุขกันค่ะ
ทำไมคนรุ่นใหม่ถึงเลือกที่จะ “โสด”
ทุกคนสงสัยกันใหม่ค่ะว่าทำไมคนรุ่นใหม่ถึงหวงความโสดนัก อาจจะเป็นเพราะ ค่านิยมที่เปลี่ยนแปลงไปของคนไทย หลายคนมองว่าการแต่งงานไม่ใช่การประสบความสำเร็จในชีวิต แต่ให้ความสำคัญต่อความสัมพันธ์ที่มั่นคงและยืนยาวมากกว่า ซึ่งจะส่งผลต่อความสุขของเราในระยะยาว (ดังที่ได้กล่าวไปข้างต้น) และไปให้ความสำคัญกับการใช้ชีวิตในด้านอื่นๆ มากกว่า ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการศึกษา หรือหน้าที่การงาน คนรุ่นใหม่โดยส่วนมากมักมองว่าจะต้องเรียนจบและมีการงานที่มั่นคงก่อนที่จะแต่งงาน ทำให้พวกเขาไม่ได้รีบร้อนในการที่จะมีคู่ส่งผลให้หลายคนยังคงครองตัวเป็นโสดนั่นเองค่ะ
การเป็นโสดทำให้เราสามารถใช้ชีวิตได้อย่างอิสระ จะทำอะไร จะตัดสินใจอะไรก็สามารถตัดสินใจได้เลย แต่ต้องบอกก่อนว่าไม่ใช่ว่าการมีคู่จะไม่ดีนะคะ ฉะนั้นหากใครอยากจะมีคู่หรืออยากแต่งงานก็สามารถทำได้เช่นกัน เพราะการโสดและกันมีคู่ก็มีข้อดีกันคนละแบบค่ะ
เมื่อความโสดกลายเป็นที่นิยมของคนในปัจจุบัน
เทรนด์คนโสดในยุคปัจจุบันเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมมาก ค่านิยมและพฤติกรรมของคนโสดมีความหลากหลายทำให้คนโสดในยุคปัจจุบันสามารถแบ่งได้ดังนี้
คนโสดที่เน้นซื้อความสุขให้ตัวเอง หรือที่เรียกว่า SINK ย่อมาจาก Single Income, No Kids คนโสดกลุ่มนี้จะมีรายได้ดีแต่ไม่ต้องการมีลูก
คนโสดที่ชอบเปย์ลูก เปย์หลาน หรือที่เรียกว่า PANK ย่อมาจาก Professional Aunt, No Kids โดยส่วนมากจะเป็นกลุ่มผู้หญิงที่อายุ 30 ปีขึ้นไป ไม่มีลูก แต่มีรายได้ดี
คนโสดที่รอคอยความรัก หรือที่เรียกว่า Waithood ยังไม่พร้อมจะมีใครหรือฐานะยังไม่มั่นคง
ความต้องการของผู้หญิงยุคใหม่
ปัจจุบันนี้ผู้หญิงยุคใหม่มีความคาดหวังและความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไป ผู้หญิงยุคใหม่ในปัจจุบันโดยส่วนมากต้องการเป็นทั้งแม่บ้านแม่เรือนและทำงานนอกบ้านควบคู่กันไป รวมถึงผู้หญิงแต่ละคนย่อมมีเงื่อนไขและความต้องการที่แตกต่างกันออกไป และเมื่อไม่ได้ตามที่คาดหวังพวกเขาจึงเลือกที่จะครองตัวเป็นโสด จากการสำรวจข้อมูลของสำนักงานสภาพัฒนาการเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ (สภาพัฒน์ฯ) พบว่า ในประเทศไทยมีผู้หญิงโสดถึง 42% แต่ผู้ชายโสดมีเพียง 25.7% เท่านั้น จึงสะท้อนให้เห็นว่าความคาดหวังของผู้หญิงที่เปลี่ยนแปลงไปจากอดีตส่งผลให้มีผู้หญิงไทยที่ครองตัวโสดมากกว่าผู้ชายไทยที่ครองตัวเป็นโสดจำนวนมากค่ะ
ทำงานหนักไปอาจไม่มีคู่
เพราะอาจจะทำงานมากเกินไปจึงไม่มีคู่ ประเทศไทยเป็นประเทศที่ทำงานหนักมากที่สุดเป็นอันดับ 5 ของโลก ส่งผลให้ไม่มีเวลาออกไปพบปะผู้คน เจอเพื่อนฝูง ทำให้ในปัจจุบันประเทศไทยกำลังก้าวสู่สังคมคนโสดค่ะ
“How to” ใช้ชีวิตแบบโสดอย่างไรให้มีความสุข
การเป็นคนโสดที่มีความสุข คือ การใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบอย่างเพลิดเพลินและสนุกสนาน ซึ่งเราจะมาบอกเคล็ดลับ 10 วิธีที่ทำให้คุณเป็นคนโสดที่มีความสุขกันค่ะ
1. ไปเดทกับตัวเอง
พาตัวเองไปทำกิจกรรมที่ชอบ ให้เวลากับตัวเอง จะทำให้เรามีความสุขและไม่เหงาใจ
2. โฟกัสที่ตัวเอง ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
จะเห็นได้ว่าการไม่เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น ใช้ได้กับแทบทุกเรื่องที่เราได้เขียนไป อาจกล่าวได้ว่า การที่เราไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นเป็นพื้นฐานความสุขในชีวิตอย่างหนึ่ง เพราะหากเราไม่เปรียบตัวเรากับใคร เราก็จะไม่รู้สึกว่าตัวเองด้อย ซึ่งจะทำให้เรามีความสุขมากขึ้นนั่นเอง
3. ทำเพื่อผู้อื่น
การได้ทำเพื่อผู้อื่นจะทำให้เรามีความสุขเห็นคุณค่าของชีวิตตัวเอง รวมถึงเราจะเป็นคนโสดที่คนอื่นพึ่งพาได้ด้วยค่ะ
4. ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจตัวเอง
เราต้องเป็นหนุ่มโสด สาวโสดที่รักตัวเอง ดังนั้นเราต้องดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรงค่ะ
5. อยู่กับครอบครัวและเพื่อน
ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวให้มีความสุข ให้รู้ไว้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลกแต่เรายังมีพวกเขาอยู่
6. ลดการใช้มือถือ
ลดการใช้มือถือและลองไปหากิจกรรมใหม่ๆ ทำ เพราะจะทำให้เรารู้สึกตื่นเต้นและมีความสุขมากขึ้น รวมถึงทำให้เราเป็นสาวโสดที่ไม่เหงาอีกด้วยค่ะ
7. ให้เวลาตัวเองได้ผ่อนคลาย
พาตัวเองไปผ่อนคลายความเครียดบ้าง อาจจะด้วยการไปเที่ยว ซึ่งจะทำให้ตัวเองมีความสุขและรู้สึกผ่อนคลาย มีความสบายใจ เพราะเราต้องเป็นคนโสดที่มีความสุขค่ะ
8. ขอบคุณตัวเอง
ขอบคุณสิ่งดีดีที่ทำให้กับตัวเอง จะทำให้เรารู้สึกเป็นสาวโสดที่พึ่งพาตัวเองได้ค่ะ
9. ยิ้มให้ตัวเองทุกวัน
ลองยิ้มกับตัวเอง หน้ากระจกทุกวันจะทำให้มีความสุขมากขึ้น
10วางแผนสำหรับอนาคต
วางแผนสำหรับการใช้ชีวิตของตัวเองในอนาคต ไม่ว่าเราจะมีคู่หรือโสด ในอนาคตเราก็จะมีชีวิตที่ดีค่ะ
การที่ประเทศไทยก้าวสู่สังคมคนโสด สะท้อนให้เห็นว่าค่านิยมของคนไทยในยุคปัจจุบันเปลี่ยนแปลงไปเป็นอย่างมาก เพราะคนโดยส่วนมากอาจจะต้องการความสัมพันธ์ที่มั่นคงทำให้ไม่อยากแต่งงาน ไม่อยากมีลูก แต่ไม่ว่าเราจะโสดหรือมีคู่เราก็ต้องใช้ชีวิตอย่างมีความสุขนะคะ สุขสันต์วันคนโสดค่ะ
Source
https://www.bangkokbiznews.com/health/social/1128701
https://www.healthline.com/health/how-to-be-happy-alone#alone-vs-lonely
https://vt.tiktok.com/ZSjktRCDA/
https://www.kriengsak.com/Single-Society
