ชาว Digital Native ไถฟีดก่อนนอน นอนหลับยากจริงหรือคิดไปเอง? เคยเป็นไหม? โอ๊ยง่วงมากๆ แต่ทำไมข่มตาหลับไม่ได้สักที เมื่อนอนไม่หลับสักทีเราจึงไถฟีดโซเชียลมีเดียไปเรื่อยๆ คิดว่าเดี๋ยวง่วงก็หลับไปเอง แต่ทุกคนรู้ไหมว่าแท้จริงแล้วไม่ใช่แบบนั้น เพราะยิ่งไถฟีดโซเชียลไปเรื่อยๆ เรายิ่งจะนอนไม่หลับ โดยพฤติกรรมที่กล่าวมาข้างต้นทางจิตวิทยามีชื่อเรียกว่า “Revenge Bedtime Procrastination” หรือ “การผัดวันประกันพรุ่งไม่ยอมนอน” เว็บไซต์
Mental Life by Chanisara
ชวนทำความรู้จัก “KINTSUGI” ศิลปะการยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของชีวิต
ชวนทำความรู้จัก “KINTSUGI” ศิลปะการยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของชีวิต ท่ามกลางรอยแตกร้าว จะมีสิ่งดีๆ ซ่อนอยู่ได้อย่างไร? มนุษย์แทบทุกคนต้องการความสมบูรณ์แบบในชีวิต และมองว่าชีวิตที่ดีที่สุดจะต้องมีรอยร้าวหรือบาดแผลให้น้อยที่สุด แต่กลับลืมมองไปว่า บาดแผลที่เกิดขึ้นในชีวิตอาจเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ใครบางคนเติบโต เข้มแข็ง และใช้ชีวิตเดินต่อไปได้ เหมือนดั่งปรัชญาของชาวญี่ปุ่นที่มีชื่อว่า “KINTSUGI” หรือการยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของชีวิตเป็นศิลปะการซ่อมแซมเซรามิกด้วยการประสานโลหะสีทอง หรือ สีเงิน เพื่อให้เห็นรอยแตกร้าวที่ชัดเจน ตามความเชื่อของคนญี่ปุ่นที่เชื่อว่า รอยแตกร้าวในชีวิตไม่ใช่สิ่งปกปิด
การมีบ้านที่ถูกใจสักหลัง จะทำให้ชีวิตคุ้มค่าและเบาลงได้อย่างไร?
การมี “บ้าน” สักหลังเป็นของตัวเอง…น่าจะเป็นความฝันของใครหลายคนใช่ไหมคะ? เพราะบ้านคือพื้นที่ที่แสดงถึงตัวตน ความมั่นคง และความปลอดภัย เป็นพื้นที่พักผ่อนทางกายและใจที่ช่วยเบาความวุ่นวายจากโลกภายนอก สอดคล้องกับทฤษฎี “Ontological Security” ที่พูดถึงความรู้สึกมั่นคงเมื่อได้ครอบครองพื้นที่ที่สามารถควบคุมได้และสื่อถึงตัวตนอย่างแท้จริงของเรา “Home is where we belong” อาจเป็นประโยคที่สื่อให้เห็นภาพของ “บ้าน” ซึ่งเป็นที่พำนักที่ปลอดภัยทั้งร่างกายและจิตใจ ดังนั้น