ไม่ว่าเราจะพิชิตเป้าหมายได้หรือไม่
อย่าหลงลืมเก็บเกี่ยวความสุขระหว่างทาง
เพราะ “ความสุข” ในชีวิตสำคัญไม่แพ้ความสำเร็จ
หลายคนมองว่าความสำเร็จ คือ ความสุข แต่บางทีความสุขอาจจะไม่ได้ขึ้นอยู่กับความสำเร็จเพียงอย่างเดียวก็ได้นะคะ เพราะในบางครั้งความสุขอาจจะอยู่ระหว่างทางที่เรามุ่งไปสู่ความสำเร็จก็ได้ค่ะ เหมือนกับที่ต่อให้เราเจอพายุ ฟ้าฝนกระหน่ำแค่ไหนในระหว่างทางที่เราขับรถอยู่ หลังฝนหยุดตก ในบางครั้งเราก็อาจจะเห็นสายรุ้งที่แสนสวยงามปรากฏขึ้น โดยที่เรายังไม่ได้เดินทางไปถึงปลายทางเลยด้วยซ้ำ แต่เราก็มีความสุขได้ เพราะในระหว่างทางที่เราขับรถเราเห็นสายรุ้งค่ะ
เหมือนการที่เรา ค้นหาความสุขเล็กๆ ในระหว่างทางของการเดินไปสู่ความสำเร็จในชีวิต ต่อให้เราจะเจอสถานการณ์ที่ยากลำบาก พบกับความทุกข์ แต่ในระหว่างทางเราอาจจะเจอความสุขเล็กๆ ที่ซ่อนอยู่ในนั้น ซึ่งเราไม่จำเป็นต้องมีความสุขในวันที่เราเดินถึงเป้าหมายปลายทางความสำเร็จเพียงอย่างเดียว แต่เราสามารถมีความสุขกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างทางได้ และความสุขจะเป็นเหมือนแรงผลักดันที่นำทางพาคุณไปสู่ความสำเร็จด้วยค่ะ
วันนี้ Mental Life by Chanisara จะชวนทุกคนมาคิดถึงความสุขระหว่างทางที่เราจะพิชิตความสำเร็จ เพราะเราเชื่อว่าความสุขของเราสำคัญไม่แพ้ความสำเร็จนะคะ
สร้างสายรุ้งแห่งความสุขให้เกิดขึ้นในใจเรา
ในชีวิตของเราอาจจะเจอเรื่องราวมากมายที่เป็นทั้งความสุข ความทุกข์ในชีวิต บางเรื่องที่เกิดขึ้นเราอาจจะกำหนดได้ บางเรื่องเราไม่สามารถกำหนดหรือควบคุมได้ แต่สิ่งที่เรากำหนดได้คือความสุขของเราเพราะความสุขเกิดขึ้นจะมุมมองความคิดของตัวเราเองนะคะ
รุต วีนโฮเฟ่น นักจิตวิทยาที่ศึกษาเกี่ยวกับเรื่อง ความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์ ได้ให้นิยามของความสุขไว้ว่า ความสุขเกิดขึ้นจากการที่เราประเมินความรู้สึกภายในจิตใจว่าเราพึงพอใจและชอบชีวิตตัวเองมากแค่ไหน ดังนั้นหากเรารู้สึกพึงพอใจ และมองเห็นสิ่งดีๆ ในระหว่างทางที่เราเดินไปถึงเป้าหมาย เราก็จะมีความสุขเช่นกันค่ะ
ความสุขระหว่างทางสำคัญไม่แพ้ความสำเร็จ
หลายๆ คนตั้งเป้าหมายถึงความสำเร็จของตัวเองไว้ บางคนอยากประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน บางคนอยากรวย บางคนอยากขายของให้ถึงเป้าที่ตัวเองได้ตั้งไว้ จึงมุ่งสู่เป้าหมาย ความสำเร็จเพียงอย่างเดียว จนหลงลืมเก็บเกี่ยวความสุขระหว่างทางที่เรากำลังเดินอยู่ ทำให้ไม่มีความสุขกับการใช้ชีวิตในแต่ละวัน การที่เรามีจุดมุ่งหมายความใฝ่ฝันที่อยากจะทำสิ่งที่เราตั้งเป้าหมายไว้ให้สำเร็จนั้นไม่ใช่เรื่องที่ไม่ดี แต่เราต้องไม่กดดันตัวเองจนเกินไปและต้องมีความสุขกับสิ่งที่เราทำในทุกๆ วันด้วย เพราะความสุขในแต่ละวันของเรา สำคัญไม่แพ้ความสำเร็จเลยนะคะ
หากถามว่าทำไมความสุขระหว่างทางถึงสำคัญ เพราะว่าในทุกๆ วันที่เราลงมือทำเพื่อให้ถึงเป้าหมายสมดังใจที่เราวาดฝันไว้ เรามักจะต้องผ่านเหตุการณ์ต่างๆ มากมายในชีวิต อาจจะทำให้เราลำบาก ท้อใจ เหนื่อย หรือผิดหวังบ้างเป็นบางครั้ง แต่เชื่อสิว่าในระหว่างทางที่เราเดินนั้น ก็ต้องมีเรื่องดีๆ ที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขเช่นกัน เพราะทุกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นโดยส่วนมากมักจะซ่อนมุมที่สวยงามไว้ในนั้นเสมอ เพียงแค่เรามองหามันให้เจอ บางมุมอาจจะเป็นบทเรียนที่ดีที่ทำให้เราเติบโตขึ้นด้วยซ้ำ บางมุมอาจจะทำให้ได้เห็นความรักของคนที่อยู่รอบข้างที่พร้อมเคียงข้างเราไปจนกว่าเราจะประสบความสำเร็จ เพราะฉะนั้นอย่าลืมมอง ความสุขระหว่างทางที่เรากำลังเดินไปสู่เป้าหมายของเราด้วยนะคะ
6 วิธี การหาความสุขระหว่างทางก่อนพิชิตฝัน
- ตั้งเป้าหมายให้ตรงกับสิ่งที่เราอยากทำ
การตั้งเป้าหมายให้สอดคล้องกับความฝันของเรา จะทำให้เรารู้สึกมีความสุขและมีแรงจูงใจในการพิชิตเป้าหมายของเราค่ะ
- การตั้งเป้าหมายย่อยๆ
ลองตั้งเป้าหมายย่อยๆ จะช่วยทำให้เรามองเห็นเป้าหมายใกล้ขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งจะทำให้เรามีความสุขและมีกำลังใจในการพิชิตเป้าหมายในชีวิตต่อไปนั่นเองค่ะ
- ชื่นชมตัวเอง
หากเราทำเป้าหมายย่อยๆ ที่เราตั้งไว้ให้ประสบความสำเร็จ เราควรชื่นชมตัวเองเพื่อเป็นกำลังใจในการทำเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ต่อไปค่ะ
- ความผิดพลาดในระหว่างการเดินทางเป็นบทเรียน
ก่อนที่คนเราจะประสบความสำเร็จ โดยส่วนมากต้องเคยผิดพลาดล้มเหลว หรือท้อใจเราต้องนำสิ่งเหล่านั้นมาเป็นบทเรียนเพื่อพิชิตเป้าหมายในชีวิตของเราค่ะ
- อยู่กับคนที่พร้อมสนับสนุนความฝันของเรา
หากเราอยู่กับคนที่พร้อมจะเคียงข้างสนับสนุนทุกความฝันของเราไม่ว่าเราจะล้มเหลวหรือประสบความสำเร็จ เราก็จะมีคนคอยอยู่เคียงข้างและพร้อมให้กำลังใจเราค่ะ
- การพักผ่อนชาร์จพลังให้กับตัวเอง
จะทำให้เรามีแรงและพลังพิชิตเป้าหมายที่เราตั้งไว้ต่อไปค่ะ
เพราะ “ความสุข” คือการไม่ยึดติดกับความสำเร็จ
เราเองเคยตั้งคำถามว่า เราต้องประสบความสำเร็จหรือเปล่าถึงจะมีความสุข แล้วความสุขของคนเรามันหยุดตรงไหนกันแน่ หากเราไม่ประสบความสำเร็จเราจะไม่มีความสุขหรอ ทั้งที่ในความเป็นจริงความสุขเกิดขึ้นได้จากใจของเรา ไม่ว่าเราจะกำลังทำอะไรอยู่เราก็สามารถมีความสุขได้ หากเราผูกติดกับความสำเร็จในอนาคต เรารู้สึกว่าตัวเราจะไม่มีวันมีความสุขได้เลย เพราะเราก็จะหาเป้าหมายและความสำเร็จต่อไปเรื่อยๆ อย่างไม่มีที่สิ้นสุด แต่ถ้าเรามองหาความสุขในสิ่งที่เราทำอยู่ เพื่อให้ไปถึงความฝันที่เราตั้งไว้ เราจะพบว่าในสิ่งที่เราทำนั้นมีความสุขซ่อนอยู่ และในบางครั้งมันอาจจะเป็นความสุขที่มากกว่าการประสบความสำเร็จก็ได้นะคะ แต่ทั้งนี้เราไม่ได้หมายความว่าทุกคนไม่ต้องประสบความสำเร็จในชีวิตนะคะ การประสบความสำเร็จในชีวิตเป็นเรื่องที่ดีและทำให้เรามีความสุขอย่างแน่นอน แต่เรากำลังจะบอกว่า บางครั้งความสุขระหว่างทางก็มีความหมายกับชีวิตของเราเหมือนกันค่ะ
เพราะเราเชื่อว่าความสุขสำคัญกับทุกคนค่ะ ถ้าเราทุกคนไม่มีความสุขในชีวิตเราก็จะไม่มีแรงผลักดันในการพิชิตเป้าหมายในชีวิตเช่นกันค่ะ
Source
https://www.psy.chula.ac.th/th/feature-articles/what-is-happiness
