Mental Health

“การหัวเราะ” เปรียบเสมือนยาวิเศษที่ช่วยเยียวยาหัวใจ ทำให้เราคลายเครียด มีความสุขและมองโลกในแง่บวกมากขึ้น เสียงหัวเราะสามารถเปลี่ยนโลกแสนมืดมนของใครบางคน ให้กลับมาสว่างสดใสได้ เคยไหมคะ เวลาเราเห็นใครคนหนึ่ง ไม่สดใสเหมือนเคย เราจะพยายามทำให้เขากลับมายิ้ม กลับมาหัวเราะ เพื่อที่จะทำให้เขากลับมามีความสุขได้อีกครั้ง เสียงหัวเราะจึงเปรียบเสมือนยาวิเศษที่ทรงพลังที่ช่วยเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของผู้คนให้กลับมามีความสุข มีอารมณ์ขันและมองโลกในแง่ดีมากยิ่งขึ้น แม้ในวันที่ทุกอย่างไม่ได้เป็นดังที่ใจเราคิด หรือในวันที่เราต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิต เสียงหัวเราะ อาจเป็นตัวช่วยให้เราสบายใจขึ้น และเมื่อเราสบายใจ

ทุกคนรู้ไหมแสงแดดไม่ได้แค่ทำให้เราร้อน แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคนเรามากกว่าที่คิด ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของสุขภาพกายหรือสุขภาพใจ แสงแดดไม่ได้ทำร้ายแค่ผิวพรรณหรือดวงตาเท่านั้น แต่แสงแดดยังเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและยังทำให้เรามีความเครียดเพิ่มขึ้น รวมถึงอาจจะทำให้เราเป็นฮีทสโตรก หรือโรคลมแดดและโรคอื่นๆ ตามมาได้อีกด้วย ทุกวันนี้จะเห็นได้ว่าโลกของเราร้อนมากขึ้น อากาศแปรปรวน สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ในโลกของเรามีชั้นโอโซนที่เป็นเกราะป้องกันตัวเราไม่ให้โดนแสงอาทิตย์มากเกินไป แต่เมื่อชั้นโอโซนเป็นรู ทำให้อากาศในโลกร้อนขึ้นมากกว่าแต่ก่อน มนุษย์อย่างเราต้องโดนแสงแดดมากขึ้นเช่นกัน เพราะชั้นโอโซนไม่ได้ป้องกันแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่าเมื่อก่อน ถึงแม้ว่ามนุษย์เราจะต้องการแสงแดดจากดวงอาทิตย์แต่หากโดนมากเกินไปก็เป็นอันตรายต่อชีวิตของเราได้เหมือนกัน นี่จึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมแสงแดดถึงเป็นอันตรายกว่าที่เราคิด  วันนี้ Mental