เคยเป็นไหม…ไม่ได้โกรธ แค่ไม่อยากคุยกับใคร รู้จักกับภาวะ Social Withdrawal เคยไหม? อยากอยู่คนเดียว ไม่อยากคุยกับใคร แต่ไม่ได้โกรธใครนะ แค่เหนื่อยล้าทางอารมณ์ ภาวะนี้มีชื่อเรียกว่า “Social Withdrawal” หรือ “การปลีกตัวออกจากสังคม” เป็นพฤติกรรมทางสังคมที่อาจเกิดจากความเครียด ความวิตกกังวล บาดแผลทางใจ หรือปัจจัยอื่นๆ การปลีกตัวออกจากสังคมชั่วคราว
รู้จัก JOMO ความสุขของการไม่ต้องตามทันทุกอย่าง เมื่อชีวิตไม่จำเป็นต้องอยู่ในทุกกระแส ในปี 2026 มีคนจำนวนไม่น้อยที่รู้สึกว่าตัวเองต้องทันโลก ต้องเกาะกระแสตลอดเวลา จากข้อมูลของ Digital 2026 Global Overview Report ของ We Are Social ระบุว่า 35.1%
หลายครั้งกลับมาถึงบ้านยังรู้สึกว้าวุ่นใจ เหมือนสมองและร่างกายยังไม่ได้พัก ทั้งที่บ้านควรจะเป็นสถานที่พักจากความเหนื่อยล้าภายในจิตใจ แต่บางคนอาจจะไม่รู้สึกเช่นนั้นเพราะสภาพแวดล้อมที่เราอยู่อาจไม่ได้เอื้อให้เราได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ บ้านไม่ใช่แค่ที่อยู่อาศัย แต่ยังเป็นพื้นที่เยียวยารักษาจิตใจในเวลาที่เราต้องเผชิญกับการใช้ชีวิตในโลกภายนอก ทั้งความกดดัน ความเครียด การทำงาน หรือการเรียน แนวคิด Attention Restoration Theory ของ Stephen Kaplan และ Rachel Kaplan
