สิ้นปีนี้ ชวนเธอมาฮีลใจ
กับ 5 บทความ จาก Mental Life by Chanisara

เพราะเราเชื่อว่าไม่ว่าคุณจะเหน็ดเหนื่อยกับการเดินทางในชีวิตตลอดทั้งปีมากแค่ไหนความสุข เล็กๆ ในชีวิตของเรานั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ ทุกๆ คนย่อมผ่านเรื่องราวที่เป็นทั้งความสุข ความทุกข์ ความเศร้า ความสมหวังในชีวิต และความผิดหวังในชีวิต มาด้วยกันทั้งนั้น และเราเชื่อว่ากำลังใจและการมองโลกในแง่ดีจะทำให้เราใช้ชีวิตต่อไปอย่างมีความสุขในทุกๆ วันค่ะ

ช่วงสิ้นปีแบบนี้ Mental life by Chanisara จะพาทุกคนมาฮีลใจกับ 5 บทความที่คุณอาจจะคิดถึง เป็นเรื่องราวที่จะสร้างพลังบวกและจะทำให้ทุกคนรู้สึกอบอุ่นหัวใจมากขึ้น รวมถึงช่วยเป็นแรงบันดาลใจในการดำเนินชีวิต เพราะแต่ละบทความจะถ่ายทอดเรื่องราวในมุมมองที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรักตัวเองให้มากขึ้น ครอบครัว ความรัก ความสัมพันธ์ และการฟื้นฟูจิตใจทำให้เรากลับมามีพลังในการใช้ชีวิตอีกครั้งค่ะ

Mental Life by Chanisara

ขอให้ทุกคนมีความสุขกับช่วงสิ้นปีแบบนี้ และขอให้เรื่องราวของเราเป็นอีกหนึ่งพลังใจที่ทำให้ทุกคนกลับมามีพลังในการใช้ชีวิตอีกครั้งนะคะ จะมีบทความไหนกันบ้างไปดูกันได้เลยค่ะ 

Mental Life by Chanisara

Self-Love แค่รักตัวเองและโอบกอดตัวเองให้เป็น

บทความที่จะพาทุกคนกลับมารักตัวเองให้มากขึ้น แม้ในวันที่เราไม่ได้สมบูรณ์แบบ

เพราะเราเชื่อว่าในแต่ละวันที่เราดำเนินชีวิต อาจจะมีบางเรื่องที่เราทำผิดพลาด ซึ่งมันเป็นเรื่องธรรมดาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับเราทุกคน เราต้องยอมรับในข้อผิดพลาด แก้ไขและ ให้อภัยตัวเองให้ได้ เราทุกคนมีคุณค่าและคุณค่าในตัวเราไม่ได้วัดจากความสำเร็จในชีวิตเพียงอย่างเดียว

อ่านบทความต่อคลิก https://blog.sansiri.com/self-love/

Mental Life by Chanisara

ครอบครัว” อาจเป็นใครก็ได้ ที่ทำให้เราอบอุ่นหัวใจ

บทความที่จะชวนทุกคนไปย้อนคิดถึงคำว่าครอบครัวในความรู้สึกของเรากัน เพราะบางทีครอบครัว อาจเป็นใครก็ได้ที่ทำให้เรารู้สึกอบอุ่นหัวใจ และคอยเป็นคนที่โอบอุ้มเรา ในวันที่เราต้องการกำลังใจ อาจเป็นความผูกพันทั้งสายเลือดหรือไม่ใช่ก็ได้ แค่เป็นคนที่สามารถเป็น Save Zone ของเราได้ก็เพียงพอแล้ว เราทุกคนสามารถออกแบบครอบครัวที่ทำให้เราสบายใจได้ และครอบครัวอาจเป็นครอบครัวที่มีความหลากหลายทางเพศก็ได้เช่นกัน เพราะหลังจากวันที่ 22 มกราคม 2568 ผู้ที่มีความหลากหลายทางเพศจะสามารถจดทะเบียนสมรสกันได้

เพราะคำว่าครอบครัว คือคนที่พร้อมให้ความรัก และคอยอยู่เคียงข้าง ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยนั่นเองค่ะ 

อ่านบทความต่อคลิก  https://blog.sansiri.com/family/

Mental Life by Chanisara

 Pet Humanization ทำไมคนรุ่นใหม่ถึงเลี้ยงสัตว์แทนลูก

บทความที่จะพาคุณไปหาคำตอบว่าทำไมคนในยุคปัจจุบันถึงรักสัตว์เลี้ยงเหมือนลูกของตัวเอง จนทำให้สัตว์เลี้ยงเป็นอีกหนึ่งสมาชิกในครอบครัวของเราที่เราให้ความสำคัญ และเราพร้อมที่จะทำให้พวกเขามีคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุด “เพราะสัตว์เลี้ยงไม่ใช่แค่สัตว์เลี้ยง แต่เป็นอีกหนึ่งสมาชิกในครอบครัว ที่เราพร้อมเลี้ยงดูด้วยความรัก”

อ่านบทความต่อคลิก https://blog.sansiri.com/pet-humanization/

Mental Life by Chanisara

 Love Hug การโอบกอดคือการส่งต่อความรัก

บทความที่เราจะพาทุกคนมาเข้าใจความหมายของการกอดที่เป็นมากกว่าภาษากายที่ใช้แสดงความรัก เพราะบางครั้งการโอบกอดใครสักคน อาจทำให้เรามีพลังในการใช้ชีวิตต่อไป ในวันที่เราหมดกำลังใจ ท้อใจ หรือเศร้าใจนะคะ

การกอดจึงเป็นการแสดงความรักที่ทรงพลังและมีคุณค่าทางจิตใจอย่างมากมายมหาศาล 

อ่านบทความต่อคลิก : https://blog.sansiri.com/love-hug/

Mental Life by Chanisara

First Love เมื่อหัวใจที่ว่างเปล่า…ถูกเติมเต็มด้วยความรู้สึกรัก

บทความที่จะพาทุกคนไปย้อนคิดถึง “รักแรก” ช่วงเวลาที่จะทำให้ทุกคนใจฟูและรู้จักความหมายของคำว่า “รัก”

เมื่อหัวใจที่ว่างเปล่าถูกเติมเต็มด้วยความรู้สึกรัก ผูกพัน และมีความปรารถนาที่ดีให้ซึ่งกันและกัน เป็นความรักที่หอมหวาน ชื่นช่ำหัวใจ 

“รักแรก” ยังทำให้หลายคนได้รู้ซึ้งถึงความเจ็บปวดและผิดหวัง แต่นั่นทำให้เราได้บทเรียนอันล้ำค่าในชีวิต และไม่ว่าความรักจะทำให้เรามีความสุข หรือเจ็บปวดอย่างน้อยก็ทำให้เราได้รู้จักกับ “ความรัก” ครั้งแรกค่ะ

อ่านบทความต่อคลิก https://blog.sansiri.com/first-love/

หวังว่าบทความฮิวใจของ Mental life by Chanisara จะสามารถสร้างกำลังใจและทำให้ผู้อ่านรู้สึกอบอุ่นหัวใจ พร้อมที่จะก้าวต่อไปด้วยหัวใจที่เข้มแข็งและสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ทุกวันนะคะ สวัสดีปีใหม่ล่วงหน้าค่ะ

Related Articles

Pets Return to the Stars

Pets Return to the Stars : ให้เวลาเยียวยาจิตใจเมื่อสัตว์เลี้ยงเดินทางกับดาว

เมื่อสัตว์เลี้ยงที่เรารักเดินทางกลับดาวอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำใจ เราจึงต้องให้ “เวลา” กับตัวเองเพื่อรักษาใจให้เข้มแข็ง และกลับมายิ้มได้ในเร็ววัน  เวลาที่สัตว์เลี้ยงของเราออกเดินทางไปแสนไกล จากไปโดยไม่มีวันหวนกลับเราทุกคนคงเสียใจไม่ต่างกับการที่เราต้องจากลาจากคนที่รัก ถึงแม้การตายจากกันไม่ว่ามนุษย์หรือสัตว์ก็เป็นธรรมชาติที่เราทุกคนต้องพบเจอ แต่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า การต้องลาจากสัตว์เลี้ยงที่เรารักเหมือนคนในครอบครัว ก็ยังทำให้ความเสียใจยังคงเกาะกุมหัวใจของคนประสบกับเหตุการณ์นี้อยู่ดี และเชื่อว่าหลายคนก็ยังหวังให้พวกเขามีชีวิตที่มีความสุขไม่ว่าพวกเขาจะไปอยู่บนดาวดวงไหนก็ตาม  ถึงแม้การสูญเสียสัตว์เลี้ยงที่เรารักอาจจะเป็นเรื่องน่าเศร้า และคงไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น อาจจะต้องให้เวลาตัวเองได้ทำใจ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ต้องพยายามเข้มแข็งเพื่อให้รีบลืม ให้เราคิดถึงเขาในจุดที่เรารับไหว พยายามเปลี่ยนมุมมองความคิดว่าสัตว์เลี้ยงของเราได้ไปอยู่ในที่สบายและมีความสุข ไม่ต้องทุกข์ ไม่ต้องเศร้า

Harmony Hour Music Playlist

Music Therapy : พลังแห่งดนตรีที่ช่วยเยียวยาร่างกายและหัวใจ

“เสียงดนตรี” เป็นเสียงที่ทรงพลังช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ให้กลับมาแข็งแรง สดใสและมีความสุขกับการใช้ชีวิต ทุกคนเชื่อไหมคะว่าเสียงดนตรีมีพลังกว่าที่ทุกคนคิด หากถามว่าเสียงดนตรีมีพลังยังไงนะหรอ ต้องบอกว่ามนุษย์เชื่อว่า เสียงดนตรีช่วยฟื้นฟู เยียวยาจิตใจของเราได้ตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ เพราะคนในสมัยก่อนเชื่อกันว่าดนตรีสามารถขับไล่สิ่งชั่วร้ายที่จะทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้และยังเชื่ออีกว่าดนตรีจะสามารถปรับสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจของเราได้อีกด้วย ซึ่งสอดคล้องกับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์การแพทย์และทางจิตวิทยาที่บอกว่าการใช้ดนตรีบำบัดสามารถช่วยเยียวยาร่างกายและจิตใจมนุษย์ได้อย่างแท้จริง หลายคนเคยสงสัยไหมคะว่าทำไม เวลาเราได้ฟังดนตรีสบายๆ เราจะรู้สึกผ่อนคลาย และรู้สึกว่าความเครียดลดลงอย่างน่าประหลาด เหมือนมีกุญแจมาช่วยปลดล็อกความว้าวุ่นภายในใจให้เบาบางลง เสียงดนตรีธรรมดาที่ไม่มีคนร้อง แต่กลับกล่อมเกลาจิตใจ ให้สงบลง หรือปลุกพลังให้เรามีเอนเนอจีในตอนเช้า

Because truth is timeless

Because truth is timeless: เพราะการพูดความจริงแสดงถึงความจริงใจและรักษาความสัมพันธ์ให้มั่นคง

การพูดความจริงเป็นการแสดงถึงความซื่อสัตย์ จริงใจ และเป็นการโอบอุ้มความสัมพันธ์ให้มั่นคง ทุกคนคงเคยได้ยินคำพูดที่ว่า “ความจริงเป็นสิ่งไม่ตาย” และคงไม่มีอะไรทำลายความจริงได้ใช่ไหมล่ะคะ ไม่ว่ากาลเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหนก็ตาม ต่อให้จะมีใครพยายามบิดเบือนความจริง แต่ความจริงก็ยังคงอยู่ และรอวันที่จะเปิดเผยออกมา  เราเปรียบความจริงกับท้องฟ้าที่ต้องผ่านพายุฝน ท้องฟ้าอาจจะมืดมน ไม่สดใส และมีเมฆมาปกคลุม แต่เมื่อพายุผ่านไปฝนหยุดตก ท้องฟ้าจะกลับมาสดใสดั้งเดิม และบางครั้งอาจจะมีสายรุ้งที่ปรากฏขึ้นมาให้เห็นถึงความสวยงามด้วย ต่อให้ท้องฟ้าจะมืดมนขนาดไหนก็กลับมาสดใส เหมือนกับที่ไม่มีอะไรมาทำลายความจริงได้  หลายคนคงรู้อยู่แล้วว่าการพูดความจริงเป็นรากฐานที่จะทำให้ความสัมพันธ์มั่นคงและยิ่งยืนนาน