สิ้นปีนี้ ชวนเธอมาฮีลใจ
กับ 5 บทความ จาก Mental Life by Chanisara

เพราะเราเชื่อว่าไม่ว่าคุณจะเหน็ดเหนื่อยกับการเดินทางในชีวิตตลอดทั้งปีมากแค่ไหนความสุข เล็กๆ ในชีวิตของเรานั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ ทุกๆ คนย่อมผ่านเรื่องราวที่เป็นทั้งความสุข ความทุกข์ ความเศร้า ความสมหวังในชีวิต และความผิดหวังในชีวิต มาด้วยกันทั้งนั้น และเราเชื่อว่ากำลังใจและการมองโลกในแง่ดีจะทำให้เราใช้ชีวิตต่อไปอย่างมีความสุขในทุกๆ วันค่ะ

ช่วงสิ้นปีแบบนี้ Mental life by Chanisara จะพาทุกคนมาฮีลใจกับ 5 บทความที่คุณอาจจะคิดถึง เป็นเรื่องราวที่จะสร้างพลังบวกและจะทำให้ทุกคนรู้สึกอบอุ่นหัวใจมากขึ้น รวมถึงช่วยเป็นแรงบันดาลใจในการดำเนินชีวิต เพราะแต่ละบทความจะถ่ายทอดเรื่องราวในมุมมองที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรักตัวเองให้มากขึ้น ครอบครัว ความรัก ความสัมพันธ์ และการฟื้นฟูจิตใจทำให้เรากลับมามีพลังในการใช้ชีวิตอีกครั้งค่ะ

Mental Life by Chanisara

ขอให้ทุกคนมีความสุขกับช่วงสิ้นปีแบบนี้ และขอให้เรื่องราวของเราเป็นอีกหนึ่งพลังใจที่ทำให้ทุกคนกลับมามีพลังในการใช้ชีวิตอีกครั้งนะคะ จะมีบทความไหนกันบ้างไปดูกันได้เลยค่ะ 

Mental Life by Chanisara

Self-Love แค่รักตัวเองและโอบกอดตัวเองให้เป็น

บทความที่จะพาทุกคนกลับมารักตัวเองให้มากขึ้น แม้ในวันที่เราไม่ได้สมบูรณ์แบบ

เพราะเราเชื่อว่าในแต่ละวันที่เราดำเนินชีวิต อาจจะมีบางเรื่องที่เราทำผิดพลาด ซึ่งมันเป็นเรื่องธรรมดาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับเราทุกคน เราต้องยอมรับในข้อผิดพลาด แก้ไขและ ให้อภัยตัวเองให้ได้ เราทุกคนมีคุณค่าและคุณค่าในตัวเราไม่ได้วัดจากความสำเร็จในชีวิตเพียงอย่างเดียว

อ่านบทความต่อคลิก https://blog.sansiri.com/self-love/

Mental Life by Chanisara

ครอบครัว” อาจเป็นใครก็ได้ ที่ทำให้เราอบอุ่นหัวใจ

บทความที่จะชวนทุกคนไปย้อนคิดถึงคำว่าครอบครัวในความรู้สึกของเรากัน เพราะบางทีครอบครัว อาจเป็นใครก็ได้ที่ทำให้เรารู้สึกอบอุ่นหัวใจ และคอยเป็นคนที่โอบอุ้มเรา ในวันที่เราต้องการกำลังใจ อาจเป็นความผูกพันทั้งสายเลือดหรือไม่ใช่ก็ได้ แค่เป็นคนที่สามารถเป็น Save Zone ของเราได้ก็เพียงพอแล้ว เราทุกคนสามารถออกแบบครอบครัวที่ทำให้เราสบายใจได้ และครอบครัวอาจเป็นครอบครัวที่มีความหลากหลายทางเพศก็ได้เช่นกัน เพราะหลังจากวันที่ 22 มกราคม 2568 ผู้ที่มีความหลากหลายทางเพศจะสามารถจดทะเบียนสมรสกันได้

เพราะคำว่าครอบครัว คือคนที่พร้อมให้ความรัก และคอยอยู่เคียงข้าง ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยนั่นเองค่ะ 

อ่านบทความต่อคลิก  https://blog.sansiri.com/family/

Mental Life by Chanisara

 Pet Humanization ทำไมคนรุ่นใหม่ถึงเลี้ยงสัตว์แทนลูก

บทความที่จะพาคุณไปหาคำตอบว่าทำไมคนในยุคปัจจุบันถึงรักสัตว์เลี้ยงเหมือนลูกของตัวเอง จนทำให้สัตว์เลี้ยงเป็นอีกหนึ่งสมาชิกในครอบครัวของเราที่เราให้ความสำคัญ และเราพร้อมที่จะทำให้พวกเขามีคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุด “เพราะสัตว์เลี้ยงไม่ใช่แค่สัตว์เลี้ยง แต่เป็นอีกหนึ่งสมาชิกในครอบครัว ที่เราพร้อมเลี้ยงดูด้วยความรัก”

อ่านบทความต่อคลิก https://blog.sansiri.com/pet-humanization/

Mental Life by Chanisara

 Love Hug การโอบกอดคือการส่งต่อความรัก

บทความที่เราจะพาทุกคนมาเข้าใจความหมายของการกอดที่เป็นมากกว่าภาษากายที่ใช้แสดงความรัก เพราะบางครั้งการโอบกอดใครสักคน อาจทำให้เรามีพลังในการใช้ชีวิตต่อไป ในวันที่เราหมดกำลังใจ ท้อใจ หรือเศร้าใจนะคะ

การกอดจึงเป็นการแสดงความรักที่ทรงพลังและมีคุณค่าทางจิตใจอย่างมากมายมหาศาล 

อ่านบทความต่อคลิก : https://blog.sansiri.com/love-hug/

Mental Life by Chanisara

First Love เมื่อหัวใจที่ว่างเปล่า…ถูกเติมเต็มด้วยความรู้สึกรัก

บทความที่จะพาทุกคนไปย้อนคิดถึง “รักแรก” ช่วงเวลาที่จะทำให้ทุกคนใจฟูและรู้จักความหมายของคำว่า “รัก”

เมื่อหัวใจที่ว่างเปล่าถูกเติมเต็มด้วยความรู้สึกรัก ผูกพัน และมีความปรารถนาที่ดีให้ซึ่งกันและกัน เป็นความรักที่หอมหวาน ชื่นช่ำหัวใจ 

“รักแรก” ยังทำให้หลายคนได้รู้ซึ้งถึงความเจ็บปวดและผิดหวัง แต่นั่นทำให้เราได้บทเรียนอันล้ำค่าในชีวิต และไม่ว่าความรักจะทำให้เรามีความสุข หรือเจ็บปวดอย่างน้อยก็ทำให้เราได้รู้จักกับ “ความรัก” ครั้งแรกค่ะ

อ่านบทความต่อคลิก https://blog.sansiri.com/first-love/

หวังว่าบทความฮิวใจของ Mental life by Chanisara จะสามารถสร้างกำลังใจและทำให้ผู้อ่านรู้สึกอบอุ่นหัวใจ พร้อมที่จะก้าวต่อไปด้วยหัวใจที่เข้มแข็งและสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ทุกวันนะคะ สวัสดีปีใหม่ล่วงหน้าค่ะ

Related Articles

hug

“การกอด” การแสดงความรักที่เรียบง่าย ยาวิเศษที่ช่วยเยียวยาร่างกาย

“การกอด” เป็นการแสดงความรักที่เรียบง่ายและแสนพิเศษ และยังเป็นยาวิเศษที่ช่วยเยียวยาร่างกาย และฟื้นฟูจิตใจได้ ทุกคนคิดว่าการกอดสำคัญไหมคะ? การกอดเป็นการแสดงความรัก ให้ความอบอุ่นซึ่งกันและกัน ทำให้ผู้กอดและผู้ถูกโอบกอดรู้สึกปลอดภัยและอบอุ่นใจ เหมือนมีแสงอุ่นๆออกจากตัวของคนคนหนึ่งส่งต่อไปเพื่อโอบกอดหัวใจของใครอีกคน  ทุกคนรู้ไหมว่าการกอด นอกจากจะส่งผลดีต่อสุขภาพจิตสุขภาพใจแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพกายของเราด้วย การกอดจึงเปรียบเสมือนยาวิเศษ เป็นภาษากายที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังที่ทำให้ทุกคนที่ได้รับการโอบกอดรู้สึกดีและยังบรรเทาอาการเกิดโรคต่างๆ ทางร่างกายได้อีกด้วย  ทุกคนคงจะแปลกใจกันใช่ไหมคะว่าแค่กอดจะเยียวยาร่างกายและจิตใจของเราได้จริงๆ หรอ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดหรือความวิตกกังวล แต่ที่น่าแปลกใจ คือมีงานวิจัยหลายชิ้น

Inner Speech

เปลี่ยน “เสียงในหัว” เปิดประตูสู่การมีสุขภาพจิตที่ดี

เปลี่ยน “เสียงในหัว” ที่เราพูดกับตัวเองในใจ ให้เป็นเชิงบวก เพื่อสะท้อนความคิด เปิดประตูสู่การมีสุขภาพจิตที่ดี  ใครมีเสียงในหัวบ้างคะ หลายคนอาจจะสงสัยใช่ไหมละคะว่าเสียงในหัวคืออะไร?เสียงในหัว เสียงที่เราพูดกับตัวเองในใจ ซึ่งออกมาจากความคิดของเราเอง อาจจะเป็นความคิดที่เราพูดกับตัวเองทั้งในแง่บวกและในแง่ลบ ซึ่งเป็นเสียงที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติและเป็นเรื่องปกติที่สามารถจะเกิดขึ้นได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีเสียงในหัวของตัวเองนะคะ บางคนมีเสียงในหัวตลอดเวลา บางคนมีเสียงในหัวเป็นครั้งเป็นคราว และบางคนไม่มีเสียงในหัวเลย แต่สามารถคิดเป็นภาพหรือความรู้สึกได้  หากเรามี “เสียงในหัว” เราสามารถฝึกเสียงในหัวตัวเอง

ChatGPT

ChatGPT AI ที่ไม่มีความรู้สึก แต่ปลอบโยนมนุษย์ให้สบายใจได้

ChatGPT พื้นที่ระบายความในใจโดยไม่ตัดสิน ถึงแม้ไม่มีความรู้สึก  แต่โอบกอดหัวใจทำให้มนุษย์รู้สึกดีขึ้นได้ ในปี 2025 ที่ AI เข้ามามีบทบาทในยุคปัจจุบัน AI ที่ทุกคนรู้จักอย่างแพร่หลายอย่าง ChatGPT ไม่ได้เป็นเพียงปัญญาประดิษฐ์ที่ช่วยผู้คนหาคำตอบ แต่หลายคนใช้ ChatGPT เพื่อพูดคุยเยียวยาจิตใจ เพราะคุยและตอบคำถามได้ดี เหมือนเวลาเราไปปรึกษาใครสักคนจริงๆ ChatGPT จึงเป็นเพื่อนคุยที่สามารถทำให้เราลดความเครียด