สิ้นปีนี้ ชวนเธอมาฮีลใจ
กับ 5 บทความ จาก Mental Life by Chanisara

เพราะเราเชื่อว่าไม่ว่าคุณจะเหน็ดเหนื่อยกับการเดินทางในชีวิตตลอดทั้งปีมากแค่ไหนความสุข เล็กๆ ในชีวิตของเรานั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ ทุกๆ คนย่อมผ่านเรื่องราวที่เป็นทั้งความสุข ความทุกข์ ความเศร้า ความสมหวังในชีวิต และความผิดหวังในชีวิต มาด้วยกันทั้งนั้น และเราเชื่อว่ากำลังใจและการมองโลกในแง่ดีจะทำให้เราใช้ชีวิตต่อไปอย่างมีความสุขในทุกๆ วันค่ะ

ช่วงสิ้นปีแบบนี้ Mental life by Chanisara จะพาทุกคนมาฮีลใจกับ 5 บทความที่คุณอาจจะคิดถึง เป็นเรื่องราวที่จะสร้างพลังบวกและจะทำให้ทุกคนรู้สึกอบอุ่นหัวใจมากขึ้น รวมถึงช่วยเป็นแรงบันดาลใจในการดำเนินชีวิต เพราะแต่ละบทความจะถ่ายทอดเรื่องราวในมุมมองที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรักตัวเองให้มากขึ้น ครอบครัว ความรัก ความสัมพันธ์ และการฟื้นฟูจิตใจทำให้เรากลับมามีพลังในการใช้ชีวิตอีกครั้งค่ะ

Mental Life by Chanisara

ขอให้ทุกคนมีความสุขกับช่วงสิ้นปีแบบนี้ และขอให้เรื่องราวของเราเป็นอีกหนึ่งพลังใจที่ทำให้ทุกคนกลับมามีพลังในการใช้ชีวิตอีกครั้งนะคะ จะมีบทความไหนกันบ้างไปดูกันได้เลยค่ะ 

Mental Life by Chanisara

Self-Love แค่รักตัวเองและโอบกอดตัวเองให้เป็น

บทความที่จะพาทุกคนกลับมารักตัวเองให้มากขึ้น แม้ในวันที่เราไม่ได้สมบูรณ์แบบ

เพราะเราเชื่อว่าในแต่ละวันที่เราดำเนินชีวิต อาจจะมีบางเรื่องที่เราทำผิดพลาด ซึ่งมันเป็นเรื่องธรรมดาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับเราทุกคน เราต้องยอมรับในข้อผิดพลาด แก้ไขและ ให้อภัยตัวเองให้ได้ เราทุกคนมีคุณค่าและคุณค่าในตัวเราไม่ได้วัดจากความสำเร็จในชีวิตเพียงอย่างเดียว

อ่านบทความต่อคลิก https://blog.sansiri.com/self-love/

Mental Life by Chanisara

ครอบครัว” อาจเป็นใครก็ได้ ที่ทำให้เราอบอุ่นหัวใจ

บทความที่จะชวนทุกคนไปย้อนคิดถึงคำว่าครอบครัวในความรู้สึกของเรากัน เพราะบางทีครอบครัว อาจเป็นใครก็ได้ที่ทำให้เรารู้สึกอบอุ่นหัวใจ และคอยเป็นคนที่โอบอุ้มเรา ในวันที่เราต้องการกำลังใจ อาจเป็นความผูกพันทั้งสายเลือดหรือไม่ใช่ก็ได้ แค่เป็นคนที่สามารถเป็น Save Zone ของเราได้ก็เพียงพอแล้ว เราทุกคนสามารถออกแบบครอบครัวที่ทำให้เราสบายใจได้ และครอบครัวอาจเป็นครอบครัวที่มีความหลากหลายทางเพศก็ได้เช่นกัน เพราะหลังจากวันที่ 22 มกราคม 2568 ผู้ที่มีความหลากหลายทางเพศจะสามารถจดทะเบียนสมรสกันได้

เพราะคำว่าครอบครัว คือคนที่พร้อมให้ความรัก และคอยอยู่เคียงข้าง ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยนั่นเองค่ะ 

อ่านบทความต่อคลิก  https://blog.sansiri.com/family/

Mental Life by Chanisara

 Pet Humanization ทำไมคนรุ่นใหม่ถึงเลี้ยงสัตว์แทนลูก

บทความที่จะพาคุณไปหาคำตอบว่าทำไมคนในยุคปัจจุบันถึงรักสัตว์เลี้ยงเหมือนลูกของตัวเอง จนทำให้สัตว์เลี้ยงเป็นอีกหนึ่งสมาชิกในครอบครัวของเราที่เราให้ความสำคัญ และเราพร้อมที่จะทำให้พวกเขามีคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุด “เพราะสัตว์เลี้ยงไม่ใช่แค่สัตว์เลี้ยง แต่เป็นอีกหนึ่งสมาชิกในครอบครัว ที่เราพร้อมเลี้ยงดูด้วยความรัก”

อ่านบทความต่อคลิก https://blog.sansiri.com/pet-humanization/

Mental Life by Chanisara

 Love Hug การโอบกอดคือการส่งต่อความรัก

บทความที่เราจะพาทุกคนมาเข้าใจความหมายของการกอดที่เป็นมากกว่าภาษากายที่ใช้แสดงความรัก เพราะบางครั้งการโอบกอดใครสักคน อาจทำให้เรามีพลังในการใช้ชีวิตต่อไป ในวันที่เราหมดกำลังใจ ท้อใจ หรือเศร้าใจนะคะ

การกอดจึงเป็นการแสดงความรักที่ทรงพลังและมีคุณค่าทางจิตใจอย่างมากมายมหาศาล 

อ่านบทความต่อคลิก : https://blog.sansiri.com/love-hug/

Mental Life by Chanisara

First Love เมื่อหัวใจที่ว่างเปล่า…ถูกเติมเต็มด้วยความรู้สึกรัก

บทความที่จะพาทุกคนไปย้อนคิดถึง “รักแรก” ช่วงเวลาที่จะทำให้ทุกคนใจฟูและรู้จักความหมายของคำว่า “รัก”

เมื่อหัวใจที่ว่างเปล่าถูกเติมเต็มด้วยความรู้สึกรัก ผูกพัน และมีความปรารถนาที่ดีให้ซึ่งกันและกัน เป็นความรักที่หอมหวาน ชื่นช่ำหัวใจ 

“รักแรก” ยังทำให้หลายคนได้รู้ซึ้งถึงความเจ็บปวดและผิดหวัง แต่นั่นทำให้เราได้บทเรียนอันล้ำค่าในชีวิต และไม่ว่าความรักจะทำให้เรามีความสุข หรือเจ็บปวดอย่างน้อยก็ทำให้เราได้รู้จักกับ “ความรัก” ครั้งแรกค่ะ

อ่านบทความต่อคลิก https://blog.sansiri.com/first-love/

หวังว่าบทความฮิวใจของ Mental life by Chanisara จะสามารถสร้างกำลังใจและทำให้ผู้อ่านรู้สึกอบอุ่นหัวใจ พร้อมที่จะก้าวต่อไปด้วยหัวใจที่เข้มแข็งและสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ทุกวันนะคะ สวัสดีปีใหม่ล่วงหน้าค่ะ

Related Articles

เผยความลับของ “ซองแดง” ที่ทำให้หัวใจถูกเติมเต็ม

ซองแดง…ของขวัญแทนใจ ที่เชื่อมโยงทุกความรู้สึก ตรุษจีน ถือเป็นการเริ่มต้นปีใหม่ของจีน เป็นสัญลักษณ์ของความหวัง และการเริ่มต้นใหม่ของผู้คนจำนวนมาก ไม่ใช่แค่เทศกาลสืบต่อกันมายาวนานเท่านั้น ถ้านึกถึงเทศกาลตรุษจีนทุกคนนึกถึงอะไรกันมากที่สุดคะ?  การไหว้เจ้า ไหว้บรรพบุรุษ อาหารเต็มโต๊ะ หรือญาติพี่น้องที่มารวมตัวกัน เพื่อพูดคุย พบปะ สังสรรค์ และอีกหนึ่งสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือ “ซองแดง”  แท้จริงแล้วการได้รับซองแดง ที่เรียกว่า “แต๊ะเอีย” หรือ

รู้ไหม! อาบน้ำถูกหลักโอบอุ้มสุขภาพมากกว่าที่เราคิด

รู้ไหม! การอาบน้ำไม่ใช่แค่การชำระล้างร่างกาย แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพ เราจึงควรอาบน้ำให้ถูกหลัก เพื่อโอบอุ้มสุขภาพที่ดีของเราไว้ ทุกคนรู้ไหมคะว่าแค่การอาบน้ำผิดหลักหรือผิดสถานการณ์ ก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเราได้เหมือนกันนะ หลายคนคงสงสัยกันใช่ไหมคะว่าแค่อาบน้ำในชีวิตประจำวันที่เราต้องทำเป็นประจำ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเราได้ยังไงใช่ไหมคะ แต่แท้จริงแล้วอาจมีบางเรื่องที่เรามองข้ามไป หลายคนอาจจะได้ยินผู้ใหญ่เคยพูดว่า เราไม่ควรทานข้าวเสร็จแล้วอาบน้ำทันทีนะ บางคนอาจจะมองว่าเป็นแค่ความเชื่อของผู้ใหญ่ แต่ที่จริงแล้วอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรามากกว่าที่เราคิด เพราะการทำเช่นนี้ อาจส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร  หรืออาจจะเป็นเรื่องที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน อย่างเช่นคนที่มีความดันต่ำไม่ควรอาบน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นเกินไป หรือเราไม่ควรอาบน้ำทันทีหลังทานของมึนเมามาทุกชนิด เพราะอาจเป็นลมหมดสติได้

 รู้ไหม! ต้องทำไงถึงไม่ให้เกลียดวันจันทร์

ลองปรับมุมมองที่มีต่อวันจันทร์  ชีวิตการทำงานของเราจะสดใสขึ้น ทุกคนเคยมีอาการแบบนี้ไหมคะ? ถึงวันจันทร์ทีไร ไม่อยากลุกออกจากเตียง เหมือนเตียงดูด ไม่อยากไปทำงาน รู้สึกเหนื่อยตั้งแต่ยังไม่เริ่มทำงาน ฯลฯ หรือบางคนอาจจะเกิดอาการเหล่านี้ตั้งแต่วันอาทิตย์ด้วยซ้ำ  อาการแบบนี้สามารถเกิดขึ้นกับทุกคนได้เรียกว่า “Monday Blues” หรือ อาการเกลียดวันจันทร์ หลายคนอาจจะมองเป็นเรื่องที่แสนธรรมดา แต่แท้จริงแล้วส่งผลต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิดไม่ว่าจะเป็นสุขภาพใจหรือสุขภาพกาย  มีงานวิจัยที่มีชื่อว่า Are anxious