สิ้นปีนี้ ชวนเธอมาฮีลใจ
กับ 5 บทความ จาก Mental Life by Chanisara

เพราะเราเชื่อว่าไม่ว่าคุณจะเหน็ดเหนื่อยกับการเดินทางในชีวิตตลอดทั้งปีมากแค่ไหนความสุข เล็กๆ ในชีวิตของเรานั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ ทุกๆ คนย่อมผ่านเรื่องราวที่เป็นทั้งความสุข ความทุกข์ ความเศร้า ความสมหวังในชีวิต และความผิดหวังในชีวิต มาด้วยกันทั้งนั้น และเราเชื่อว่ากำลังใจและการมองโลกในแง่ดีจะทำให้เราใช้ชีวิตต่อไปอย่างมีความสุขในทุกๆ วันค่ะ

ช่วงสิ้นปีแบบนี้ Mental life by Chanisara จะพาทุกคนมาฮีลใจกับ 5 บทความที่คุณอาจจะคิดถึง เป็นเรื่องราวที่จะสร้างพลังบวกและจะทำให้ทุกคนรู้สึกอบอุ่นหัวใจมากขึ้น รวมถึงช่วยเป็นแรงบันดาลใจในการดำเนินชีวิต เพราะแต่ละบทความจะถ่ายทอดเรื่องราวในมุมมองที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรักตัวเองให้มากขึ้น ครอบครัว ความรัก ความสัมพันธ์ และการฟื้นฟูจิตใจทำให้เรากลับมามีพลังในการใช้ชีวิตอีกครั้งค่ะ

Mental Life by Chanisara

ขอให้ทุกคนมีความสุขกับช่วงสิ้นปีแบบนี้ และขอให้เรื่องราวของเราเป็นอีกหนึ่งพลังใจที่ทำให้ทุกคนกลับมามีพลังในการใช้ชีวิตอีกครั้งนะคะ จะมีบทความไหนกันบ้างไปดูกันได้เลยค่ะ 

Mental Life by Chanisara

Self-Love แค่รักตัวเองและโอบกอดตัวเองให้เป็น

บทความที่จะพาทุกคนกลับมารักตัวเองให้มากขึ้น แม้ในวันที่เราไม่ได้สมบูรณ์แบบ

เพราะเราเชื่อว่าในแต่ละวันที่เราดำเนินชีวิต อาจจะมีบางเรื่องที่เราทำผิดพลาด ซึ่งมันเป็นเรื่องธรรมดาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับเราทุกคน เราต้องยอมรับในข้อผิดพลาด แก้ไขและ ให้อภัยตัวเองให้ได้ เราทุกคนมีคุณค่าและคุณค่าในตัวเราไม่ได้วัดจากความสำเร็จในชีวิตเพียงอย่างเดียว

อ่านบทความต่อคลิก https://blog.sansiri.com/self-love/

Mental Life by Chanisara

ครอบครัว” อาจเป็นใครก็ได้ ที่ทำให้เราอบอุ่นหัวใจ

บทความที่จะชวนทุกคนไปย้อนคิดถึงคำว่าครอบครัวในความรู้สึกของเรากัน เพราะบางทีครอบครัว อาจเป็นใครก็ได้ที่ทำให้เรารู้สึกอบอุ่นหัวใจ และคอยเป็นคนที่โอบอุ้มเรา ในวันที่เราต้องการกำลังใจ อาจเป็นความผูกพันทั้งสายเลือดหรือไม่ใช่ก็ได้ แค่เป็นคนที่สามารถเป็น Save Zone ของเราได้ก็เพียงพอแล้ว เราทุกคนสามารถออกแบบครอบครัวที่ทำให้เราสบายใจได้ และครอบครัวอาจเป็นครอบครัวที่มีความหลากหลายทางเพศก็ได้เช่นกัน เพราะหลังจากวันที่ 22 มกราคม 2568 ผู้ที่มีความหลากหลายทางเพศจะสามารถจดทะเบียนสมรสกันได้

เพราะคำว่าครอบครัว คือคนที่พร้อมให้ความรัก และคอยอยู่เคียงข้าง ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยนั่นเองค่ะ 

อ่านบทความต่อคลิก  https://blog.sansiri.com/family/

Mental Life by Chanisara

 Pet Humanization ทำไมคนรุ่นใหม่ถึงเลี้ยงสัตว์แทนลูก

บทความที่จะพาคุณไปหาคำตอบว่าทำไมคนในยุคปัจจุบันถึงรักสัตว์เลี้ยงเหมือนลูกของตัวเอง จนทำให้สัตว์เลี้ยงเป็นอีกหนึ่งสมาชิกในครอบครัวของเราที่เราให้ความสำคัญ และเราพร้อมที่จะทำให้พวกเขามีคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุด “เพราะสัตว์เลี้ยงไม่ใช่แค่สัตว์เลี้ยง แต่เป็นอีกหนึ่งสมาชิกในครอบครัว ที่เราพร้อมเลี้ยงดูด้วยความรัก”

อ่านบทความต่อคลิก https://blog.sansiri.com/pet-humanization/

Mental Life by Chanisara

 Love Hug การโอบกอดคือการส่งต่อความรัก

บทความที่เราจะพาทุกคนมาเข้าใจความหมายของการกอดที่เป็นมากกว่าภาษากายที่ใช้แสดงความรัก เพราะบางครั้งการโอบกอดใครสักคน อาจทำให้เรามีพลังในการใช้ชีวิตต่อไป ในวันที่เราหมดกำลังใจ ท้อใจ หรือเศร้าใจนะคะ

การกอดจึงเป็นการแสดงความรักที่ทรงพลังและมีคุณค่าทางจิตใจอย่างมากมายมหาศาล 

อ่านบทความต่อคลิก : https://blog.sansiri.com/love-hug/

Mental Life by Chanisara

First Love เมื่อหัวใจที่ว่างเปล่า…ถูกเติมเต็มด้วยความรู้สึกรัก

บทความที่จะพาทุกคนไปย้อนคิดถึง “รักแรก” ช่วงเวลาที่จะทำให้ทุกคนใจฟูและรู้จักความหมายของคำว่า “รัก”

เมื่อหัวใจที่ว่างเปล่าถูกเติมเต็มด้วยความรู้สึกรัก ผูกพัน และมีความปรารถนาที่ดีให้ซึ่งกันและกัน เป็นความรักที่หอมหวาน ชื่นช่ำหัวใจ 

“รักแรก” ยังทำให้หลายคนได้รู้ซึ้งถึงความเจ็บปวดและผิดหวัง แต่นั่นทำให้เราได้บทเรียนอันล้ำค่าในชีวิต และไม่ว่าความรักจะทำให้เรามีความสุข หรือเจ็บปวดอย่างน้อยก็ทำให้เราได้รู้จักกับ “ความรัก” ครั้งแรกค่ะ

อ่านบทความต่อคลิก https://blog.sansiri.com/first-love/

หวังว่าบทความฮิวใจของ Mental life by Chanisara จะสามารถสร้างกำลังใจและทำให้ผู้อ่านรู้สึกอบอุ่นหัวใจ พร้อมที่จะก้าวต่อไปด้วยหัวใจที่เข้มแข็งและสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ทุกวันนะคะ สวัสดีปีใหม่ล่วงหน้าค่ะ

Related Articles

Food Coma

“หนังท้องตึง หนังตาหย่อน” “Food Coma” อาการง่วงนอนหลังรับประทานอาหารเสร็จ

ไหนใครมีอาการแบบนี้บ้าง ง่วงหลังทานอาหารเสร็จแต่เราต้องกลับมานั่งทำงาน กลับมาเรียนต่อในตอนบ่าย ต้องกินชา กินกาแฟ เป็นตัวช่วยให้ตาสว่าง กลับมารู้สึกกระปรี้กระเปร่าอีกครั้ง หลายคนอาจสงสัยว่าที่เรามีอาการเช่นนี้เพราะเราขี้เกียจหรือเปล่านะ? แต่แท้จริงแล้ว อาจจะเป็นเพราะเรากินอาหารที่มีแป้งและไขมันมากเกินไป รวมถึงกินอิ่มมากเกินไปจึงทำให้เรารู้สึกง่วงนอนนั่นเองค่ะ  อาการนี้เขาเรียกกันว่า “Food Coma” หรือการง่วงหลังจากรับประทานอาหารเสร็จหากฟังดูอาจจะดูเหมือนเป็นอาการที่อันตราย แต่แท้จริงแล้ว อาการนี้ไม่เป็นอันตราย แต่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการทำงาน การเรียน สุขภาพ

White Lies

White Lies โกหกตัวเองและผู้อื่นวันนี้เพื่อความสบายใจ แต่ส่งผลกระทบต่อจิตใจอย่างไม่คาดคิด

อย่าโกหกตัวเองเพื่อรักษาความรู้สึกคนอื่น เพราะความรู้สึกของเราสำคัญไม่แพ้ใคร ทุกคนเคยโกหกตัวเองว่ามีความสุขเพื่อให้คนอื่นสบายใจไหมคะ? หลายครั้งที่เราโกหกตัวเองว่าเรายังไหว ไม่เป็นไรแค่นี้สบายมาก เราพูดกับตัวเอง “ฉันโอเค” “ฉันมีความสุข” พยายามหลอกตัวเองให้คิดแบบนั้น เพื่อที่จะแสดงออกมาให้คนอื่นเห็นว่า “”ฉันไม่เป็นไร” ทั้งที่ภายในใจแตกสลายและรับอะไรแทบจะไม่ไหวอีกแล้ว แต่เราพยายามยิ้ม พยายามหัวเราะ และบอกคนอื่นว่าไม่เป็นไร เพียงเพราะไม่อยากเป็นภาระผู้อื่นและเพื่อให้คนรอบข้างของเรารู้สึกสบายใจ  การกระทำเช่นนี้เรียกว่า “การโกหกสีขาว” หรือ  “White

World Laughter Day

“เสียงหัวเราะ” เปรียบเสมือนยาวิเศษที่ช่วยเยียวยาหัวใจ

“การหัวเราะ” เปรียบเสมือนยาวิเศษที่ช่วยเยียวยาหัวใจ ทำให้เราคลายเครียด มีความสุขและมองโลกในแง่บวกมากขึ้น เสียงหัวเราะสามารถเปลี่ยนโลกแสนมืดมนของใครบางคน ให้กลับมาสว่างสดใสได้ เคยไหมคะ เวลาเราเห็นใครคนหนึ่ง ไม่สดใสเหมือนเคย เราจะพยายามทำให้เขากลับมายิ้ม กลับมาหัวเราะ เพื่อที่จะทำให้เขากลับมามีความสุขได้อีกครั้ง เสียงหัวเราะจึงเปรียบเสมือนยาวิเศษที่ทรงพลังที่ช่วยเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของผู้คนให้กลับมามีความสุข มีอารมณ์ขันและมองโลกในแง่ดีมากยิ่งขึ้น แม้ในวันที่ทุกอย่างไม่ได้เป็นดังที่ใจเราคิด หรือในวันที่เราต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิต เสียงหัวเราะ อาจเป็นตัวช่วยให้เราสบายใจขึ้น และเมื่อเราสบายใจ